Vette hap en sportschool

Dinsdag is dé dag waarop wij onze spieren flink trainen bij Medi Fit. Twan, onze personal trainer, staat (bijna) altijd klaar om ervoor te zorgen dat we geen enkele spier onbenut laten. Een uurtje lang knallen voordat we de zaal in gaan. Van circuitrondjes tot krachtschema’s, Twan weet altijd precies hoe hij ons moet laten zweten.

Vooral de beruchte circuitrondjes gaan niet zonder klagen en zeuren voorbij en ik moet bekennen dat ik daar ook een ‘kleine’ rol in speel. Oefeningen zijn natuurlijk altijd te zwaar en duren allemaal net wat te lang. Maar Twan laat dit niet zomaar gebeuren. Hij zorgt ervoor dat iedereen ze goed uitvoert en afmaakt.
Tussen de setjes door  is er zeker ruimte om het afgelopen weekend en de aankomende week te bespreken. Onze personal trainer neemt daar zelf ook graag aan deel. Een perfecte balans tussen inspanning en ontspanning kan je het wel noemen. Precies waar wij als team van houden

Hoewel de resultaten in het veld niet altijd even goed zijn, pakken we in de sportschool wel elke week een kilootje meer en komen we een stukje hoger met springen. Hier zien we zeker verbetering. Sommige meiden zijn zelfs vaker te vinden in de gym, super fanatiek.
Een passend voedingsschema zou hierbij natuurlijk perfect aansluiten, maar dat laten we nu even links liggen. De vette hap wordt toch vaker boven de gezonde eiwitten gekozen na de wedstrijd . . .

Marlijn Stelwagen (11)

Foto aanhef: Martien Wassink